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Choisir une tenue confortable. Le confort est essentiel lors de la pratique du yoga et du Pilates. Les vêtements trop serrés peuvent gêner les mouvements et entraver la respiration. Les vêtements trop amples peuvent s'emmêler dans les poses et causer des distractions. Il est donc important de trouver le bon équilibre.
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Le Pilates n'est pas seulement une discipline à la mode. Il s'agit aussi d'une activité qui peut vous aider à vous sentir bien et même améliorer votre santé de manière générale. Et si vous savez quoi porter, vous pourrez en outre profiter au mieux de votre séance, aussi bien mentalement que physiquement. Mais pour commencer, voyons en.